cel siła przed zawodami jesli bede na cyklu propa z celem na siłę to czy w dni beztreningowe bede biegac (cel podrzedny: lekkie poprawienie kondycji) to czy nie bedzie to przeszkadzalo we wzroscie siłty i czy [prop bedzie wkorzystany prawidlowo w organizmie? czy nie warto biegac bo np. zabiera to energie inym miesniom i sila bedzie mniejsza?
Zapraszamy na trening tricepsów Flex Lewisa. Trening odbył się w Stajni, kilka dni przed MŚ Juniorów i Weteranów http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,153,flex-lewis-trening-tricepsow.html
Tak jak w temacie, sprzet jaki mam do dyspozycji to ławka i drążek. Mam 16 lat 170cm wzrostu i 63 kg wagi. Jeśli chodzi o staż to tak od jakiegoś 1.5 miesiąca... Dni w jakie mógłbym cwiczyc to wtorek, czwartek, sobota albo poniedziałek, sroda, piątek... Chciałbym dodac że miałem wade kręgosłupa ale już sie podleczyłem i przydałyby sie tez jakieś [...]
Mam zamiar brać testosteron prolongatum z jeta. Posiadam 30 ampułek . Planuje strzelać co 5 dni ponieważ jest to mój pierwszy cykl . 32 lata 172 cm wzrostu 90 kg wagi Chciałbym się dowiedzieć jaki odblok najlepiej zastosować. Kiedy zacząć oraz jak długo stosować. Hcg, clomid? Będę wdzięczny za wszystkie porady. Z góry dziękuję.
Cze all Prosilbym o propozycje podzialu grup miesniowych na 3 dni dla treningu na sile. Moj staz to ok. 6-7 m-cy. Do tej pory cwiczylem planami z treningu cyklicznego by Michail i jego modyfikacjami (zamiana niektorych cwiczen, odstepow czasowych miedzy seriami). Czekam na odpowiedzi
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 2 - 6 miesięcy II - CEL Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek,)
[...] środę i piątek i wiem, że w tym tyg nie będę mógł ćwiczyć, ani w piątek, ani w sobotę, ani w niedzielę, więc piątkowy trening sobie odpuścić (wolałbym nie) czy przełożyć piątkowy trening na czwartek? wtedy będę miał 2 dni treningowe pod rząd. Poniedzialek Klata, triceps, przedramie Sroda Plecy kaptury, baiceps Piatek Barki Nogi(cale), przedramie
[...] dobrze odblok żeby wszystko grało. 1-8 prop 0,8mg 1-9 oxa 40mg Wbić hcg po ostatnim propie czy poczekać aż dokończę oxe i dopiero po oxie ? Biorę nolve 6-8 po 10mg bo trochę suty mi napuchly. Zostawić nolve po 10 mg i dorzucić clomid razem z hcg ? Myśle żeby rozbić 10000 hcg na 4x2500iu i poleciec co 3 dni. Ci o tym sądzicie ? Dzięki z góry !
czesc mam mały problem mianowicie cwicze pon środ piąt i tak we środe jade na badania rutynowe do warszawy i nie wiem co z tym mam zrobic czy mam opuscic trening czy tez nie wiem a moze przeniose sie tak na tydzien we wtorek czwartek i sobote a po tygodniu wruce do poprzednich dni Z góry dziękuje
Siema... 4 dni temu zaczalem odczuwac dziwny bol w klatce piersiowej przeszywajacy od plecow do klaty. odczuwam go przy bieganiu i wikeszych wstrzasach. wtedy ,gdy biegam nie moge zlapac oddechu wiekszego... to raczej nie bol a raczej niemozliwosc wziecia wiekszego oddechu.... nie wiecie co to moze byc ??
Witam! Właśnie kończę cykl z Testosteronum Prolongatum Jelfy 1-9 300mg/e6d(30 amp). Pierwszy strzał 400mg, później cały czas 300mg, ostatni zejście 200mg. Jaki zrobić odblok po takim cyklu? Zaczynam 14 dni od ostatniego wbicia. Do dyspozycji mam Clomid albo Nolve. HCG myśle, że zbędne. Jak polecacie to rozpisać?? Pozdro
"Trzy dni po nokaucie w starciu z Fabrice Tiozzo już wiadomo, że era Dariusza Michalczewskiego dobiegła końca. Nie ma jeszcze oficjalnej informacji o zakończeniu przez "Tygrysa" kariery, ale jeden z niemieckich dzienników już wie, że tak się stanie." http://sport.onet.pl/1061169,wiadomosci.html
Witam Zauwazylem ze po kazdej :kuracji: melatoniną 1/2 tabletki 5mg dziennie tj 60 dni wystepuje u mnie bielactwo . Na dloniach i nadgarstkach .Po wstrzymaniu kuracji objawy sie powoli cofaja ale po zazuciu nastepnej tabletki gwaltownie nasilaja. Jestem prawie pewny ze ma to zwiazek. Pytam czym to grozi..? podam moj adres [...]
Witam, Parę dni temu skręciłem kostkę na WFie i jest kiepsko ponieważ nie mogę w ogóle na niej chodzić i jej obciążać. Zakupiłem dzisiaj hantle i chciałbym się dowiedzieć, jakie możecie polecić mi w tym wypadku ćwiczenia(na masę) na Plecy, triceps, a także jakieś ćwiczenia na brzuch. Pozdrawiam!
1.Staz Treningowy * 2 - 6 miesiecy 2.Cel * Siła i Masa 3.Rodzaj Treningu * Split 4.Liczba Dni Treningowych W Tygodniu *3 5.Możliwości Sprzetowe * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka i Drążek) Z góry Dziekuje za Pomoc. Zmieniony przez - blantbest w dniu 2008-01-31 21:38:09
cześć Mam problem,biore shock therapy i dawkuje 10 gram przed treningiem i 5 po a w dni nietreningowe biore 5 g rano jak wstane i problem polega na tym,ze nie czuje zadnych pozytywow w sile ani w masie a mam diete i dobrze sie regeneruje moze inaczej dawkowac? Waga:80kg Wzrost:180cm Staz:1 rok I mialem wczesniej cykle na mono z olimpa oraz [...]
Witam.Mam 17 lat, jestem na redukcji już prawie 2 miesiące i schudłem prawie 8g.Mam dietę low carb.Chodzę 3 razy w tyg na siłownie ( UWAGA. trening siłowy + aeroby) . W dni nietreningowe biegam godzine czasu.I teraz moje pytanie, kiedy brać te powyższcze suplementy ? Brać Bcaa przed i po treningu z aerobami czy tylko przed aerobami i po ? Z góry [...]
Witam , tak jak w temacie moglby ktos polecic mi jakis dobry plan treningowy na mase(mozecie zamieszac swoje jesli uwazacie ze wasz plan jest efektywny) ? Silownia 3-4 dni w tyg, chodzi mi glownie o rozlozenie treningow , bo cwiczenia bede staral sie dobierac sam. I jeszcze pytanko jaki jest okres trwania takiego planu i co ile nalezy go zmieniac [...]
Jeśli dieta jest właściwa proszę o podanie jakiś zamiennych posiłków jak ryba Trenigi na siłowni 4 razy w tygodniu i a w dni dnt zamierzam biegać interwały Suplementacja: białko kreatyna minerały Jeśli miałoby to pomóc mogę wrzucić zdjęcia sylwetki /SFD/Images/2016/6/24/18ef2d1d9f7a44338d211a690f28c975.jpg
